O que é Ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, nervosismo ou medo. É comum sentir ansiedade em situações desafiadoras, mas quando esses sentimentos são excessivos e persistem por longos períodos, pode se tornar um transtorno de ansiedade.
Sintomas Comuns:
Causas:
A ansiedade pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos. Estresse crônico, eventos traumáticos e desequilíbrios químicos no cérebro são algumas das possíveis causas.
Tratamento:
O tratamento da ansiedade geralmente inclui terapia cognitivo-comportamental (TCC), técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios físicos e, em alguns casos, medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos. A TCC ajuda a identificar e modificar pensamentos e comportamentos negativos que alimentam a ansiedade.
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Psicóloga Beatriz Frasson
CRP 00/000000
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